Близько 20 вінничан віком 60+ відкрили осінь активною прогулянкою. 11 вересня у Центральному парку імені Леонтовича відбувся тематичний захід «Крок до здоров’я» від Вінницького міського територіального центру соціального обслуговування. До ходи долучилися і місцеві мешканці, і внутрішньо переміщені особи. Для людей старшого віку це нагода підтримувати фізичну активність і не втрачати спілкування — гурток працює протягом усього року.
«Скандинавська ходьба – один із найулюбленіших гуртків наших відвідувачів. Завсідники об’єдналися у міцну спільноту тих, хто прагне залишатися здоровим та активним після 60 років. На такі прогулянки гуртківці ходять протягом усього року: на заваді не стають холод, сніг, вітер чи дощ. Для нас важливо, щоб люди старшого віку мали можливість підтримувати фізичну активність, спілкуватися та проводити час у компанії однодумців», – говорить завідувачка відділення денного перебування Вінницького міського територіального центру соціального обслуговування Ганна Дядічкіна.
Перед кожним виходом учасники розминаються: руханка розігріває м’язи, готує тіло до навантаження та зменшує ризик травм. Техніку вправ і самопочуття учасників контролюють медсестра закладу та керівниця гуртка оздоровчої фізкультури Валентина Морнова. За її словами, під час занять працюють різні групи м’язів, а правильно підібраний темп дозволяє регулювати навантаження відповідно до можливостей людини: регулярні прогулянки сприяють кращому самопочуттю та настрою, а складної техніки чи обладнання така активність не потребує.
Серед тих, хто не пропускає спільні виходи, – 72-річна Валентина Бужинська, яка доєдналася до гуртка у 2019 році. «Рада, що у Вінниці та в Терцентрі нам приділяють стільки уваги, дають можливість для фізичного розвитку. Ми тут спілкуємося, робимо зарядку, гуляємо на свіжому повітрі. Це важливо для урізноманітнення життя, особливо для людей пенсійного віку», – поділилася вінничанка.
Для учасників важливий не лише ефект для здоров’я, а й сама можливість бути в колі ровесників зі спільними інтересами: регулярні виходи додають людям пенсійного віку впевненості та настрою. Записатися на гуртки Терцентру та отримати детальну інформацію можна за телефоном 67-05-90 або за адресою: вул. Соборна, 50.
