У Вінницькому міському територіальному центрі соціального обслуговування працюють гуртки здорового способу життя та фізичної активності для людей старшого віку. З метою популяризації активного дозвілля 25 березня в закладі провели годину здоров’я.
Під час практичного заняття відвідувачі мали змогу спробувати лікувальну гімнастику на стільцях, яка сприяє підтримці фізичної форми та загального самопочуття.
«У Вінницькому терцентрі працює низка гуртків, які покликані покращити здоров’я, самопочуття та фізичний стан наших відвідувачів. Це заняття зі скандинавської ходи, велопрогулянки, пілатес, степ-аеробіка. Сьогодні провели відкрите заняття з нової для нас активності – гімнастики сидячи. Розуміємо, що не завжди є можливість піти на прогулянку, а такі вправи можна виконувати на стільці, кріслі чи дивані», – розповіла завідувачка відділення денного перебування Вінницького міського територіального центру соціального обслуговування Ганна Дядічкіна.
Заняття провела викладачка Терцентру Тетяна Валькова. Вона також навчає людей старшого віку пілатесу та степ-аеробіці.
«Такі вправи важливі для підтримки активності, зняття напруги в тілі та покращення самопочуття. Фізкультура сидячи покращує кровообіг, знімає напругу з хребта та зміцнює м’язи. А головне – її можна робити як вдома, так і на роботі або в дорозі. Тоді, коли немає можливості на повноцінну прогулянку або тренування. Подібні заходи допомагають людям старшого віку підтримувати фізичну форму, покращувати самопочуття та залишатися активними у повсякденному житті», – додає Тетяна Валькова.
У годині здоров’я взяли участь як підопічні гуртків здорового способу життя, так і всі охочі. Відвідувачі зазначили, що після заняття відчули легкість в тілі, прилив енергії та загальне покращення самопочуття. Учасники також зауважили, що такі вправи є доступними та зручними для щоденного виконання.
«У Терцентрі я вже близько 10 років – за цей час спробувала безліч різних напрямів. Проте особливо до душі мені припадають саме гуртки спортивного спрямування. З дитинства я займаюсь спортом. З віком, звісно, про своє здоров’я треба особливо дбати. Тому я залюбки відвідую такі заняття», – говорить відвідувачка Терцентру Людмила Перкун.
Нагадаємо, звернутися до денного відділення Вінницького міського територіального центру соціального обслуговування та записатися на різні гуртки можна за номером телефону: 67-05-90 або за адресою: вул. Соборна, 50.
Джерело – новини ВМР
