У час постійних змін і високої емоційної напруги важливо вміти розуміти власні реакції та знаходити способи ефективно функціонувати в інформаційному середовищі. 13 листопада у Вінницькому медичному фаховому коледжі ім. академіка Д.К. Заболотного відбувся тренінг «Відчув токсичність? Спробуй сказати це інакше!», організований відділом молодіжної політики Вінницької міської ради. Участь у заході взяли близько 40 студентів.
Під час зустрічі говорили про те, як розпізнавати прояви токсичності, як реагувати на складну комунікацію та як вибудовувати власні кордони. Студенти працювали з реальними історіями, визначали складні емоції та шукали способи збереження себе у конфліктних ситуаціях. Протягом заняття вони вчилися конструктивно взаємодіяти, а також дізналися як знижувати напругу в спілкуванні та розвивати впевненість через усвідомлену комунікацію. Атмосфера була жвавою – учасники активно долучалися до вправ та ділилися власним досвідом.
«Сьогодні молодь дедалі частіше стикається з проявами токсичності – як у повсякденному спілкуванні, так і в соціальних мережах. Саме тому важливо навчитися розпізнавати подібні ситуації, охороняти спокій і не втрачати власні кордони. Наш захід – це про емоційний розвиток, про силу усвідомленої комунікації та про вміння залишатися собою. Ми прагнемо допомогти молоді стати впевненішою, стійкішою та більш відкритою до здорового спілкування», – зазначила начальниця відділу молодіжної політики Вінницької міської ради Юлія Мончак .
За словами Ірини Доценко, медіаторки, психологині та супервізорки проєкту «Сімейна медіація в період війни», тренінг мав на меті показати, що ефективна комунікація є ключовою навичкою у навчанні, роботі та щоденних стосунках, особливо для майбутніх медиків, які взаємодіятимуть з людьми в стресових ситуаціях.
«Навчитися будувати здоровий діалог і запобігати конфліктам особливо важливо молоді, яка відновлюватиме країну після війни. Коли наша базова потреба безпеки порушена, ми можемо реагувати різко, тривожно, імпульсивно – і саме тому необхідно розуміти, з чого починається здорове спілкування та як ми можемо відповідати так, щоб зберегти себе і повагу до іншого», – підкреслила Ірина Доценко.
Вона також додала, що такі тренінги залишаються потрібними, оскільки формують ключові м’які навички, які необхідні в кожній професії та в особистому житті.
Для багатьох учасників тренінг став можливістю краще відчути власні кордони, помічати перші сигнали напруги та реагувати на складні ситуації без шкоди для себе чи співрозмовника. Студенти зазначають, що заняття навчило їх уважніше ставитися до власного емоційного стану та не поспішати з реакціями.
«Я зрозуміла, що інколи достатньо просто назвати свою емоцію та зупинитися, щоб не втратити себе в конфлікті. Для нас, майбутніх медиків, це дуже важливо – бо спілкування з людьми завжди буде частиною нашої роботи», – поділилася студентка навчального закладу Вероніка.
Відділ молодіжної політики Вінницької міської ради продовжує працювати з молоддю громади, створюючи простір для розвитку, безпечного діалогу та формування навичок, необхідних для формування свідомого та стійкого суспільства.
Джерело – новини ВМР
